La primicia: individuos pueden obtener por lo tanto ocupado que ellos no deberías tomarte el tiempo para comer realmente o hacer ejercicio de forma regular, pero ese ansiedad y escasez de auto- el cuidado puede agravar emocional y actual problemas de salud. Hill Trek Fitness Retiro y Health Spa se esfuerza para ayudar enormemente individuos y parejas aliviar esos problemas con una viaje rejuvenecedora. El albergue se encuentra en las colinas de la Columbia Británica y ofrece visitantes con hermoso opiniones y escalada senderos, mientras que publicidad mejor alimentarse y consciente vivir. Después de invertir algún tiempo dentro lodge, amantes con frecuencia tienen el equipo para restablecer su único ocupado horarios en tu casa.
24 meses antes, Alex Timmons con su pareja, Hannah, estaban experimentando agobiado junto con su vidas físicas. En ese momento, Alex estaba operando una tecnología negocio para el área de la bahía Bahía vecindario , pero su trabajo {no|no|falló|no se sintió satisfactorio, y había sido deteriorando su bienestar.
“podría funcionar no fue asistiendo individuos; absolutamente fue simplemente ayudar a que los influencers se hagan ricos, así como el tensión nosotros me pongo yo mismo tener éxito resultó en muchos insomnio noches e incluso una visita a un centro médico “, él informado usted.
Hannah, quien simplemente trabajaba una alta gama publicidad y marketing tarea, había sido trabajando con largo plazo ansiedad y luchando por calmar la mujer adversa autoconversación.
Ellos decidieron restablecer propio reside asistiendo un escape de una semana de duración desde el Montaña Trek ejercicio Retiro y Health Spa en Ainsworth Hot Springs, Columbia Británica. Alex dijo el chico y Hannah creyó que la montaña entorno les permitiría relajarse, aunque el más saludable comer y hacer ejercicios elementos ayudarlos a seleccionar el estabilidad que deseado.
Estos eran no solo satisfechos con el conocimiento – estos eran asombrados debido a ello. Ese refugio cambió su singular horarios grandemente.
“Esa semana ayudó todos nosotros reconoce que los extremos no se nosotros dónde necesitamos go “, Alex dijo.
Siempre que volvieron a su singular permanece en área de la bahía de san francisco, Alex y Hannah aplicaron los prácticas que aprendieron en hill Trek. Ellos decidieron podrían no simplemente comer más limpio y descansar mejor pero también mantener suyo tensiones y preocupaciones administrado.
Pero Alex no obstante no estaba contenido con su tarea, mientras él no creer su trabajo asistió cualquiera .
“Mi trabajo no vino con motivo o valor”, el chico le dijo estados unidos.
Entonces, Alex y Hannah eligieron dramáticamente cambiar su vidas físicas al convertirse copropietarios de hill Trek – dónde su mejora comenzó. Ellos deseaban ayudar otras personas hacer igual salud y estilo de vida mejoras.
Como Alex sabe por experiencia, un viaje a Montaña Trek podría hacer duradero impacto en invitados.
“tan pronto como comenzó a el bienestar retiro, vas a través de un profundo salud reinicio “, él dijo.
Regular Las caminatas y las sesiones de yoga pueden Disminuir el estrés
Los huéspedes llegó a colina Caminata por varios explicaciones. Algunos querer separar de sus horarios en su casa, pero algunos otros tienen problemas de salud o ansiedad.
Muchos visitantes (70 por ciento) vienen de los Estados Unidos, mientras el otro 30 por ciento proceden de Canadá .
“los visitantes son en su mayoría dentro de su tardía 30 en su principios 60. Pueden estar realmente por delante en su profesiones, pero muy a menudo viene within precio de su propia salud y bienestar, ” Alex declaró.
El plan características cinco principios fundamentales: aptitud, nutrición, ansiedad manejo, descanso y desintoxicación.
La aptitud física un elemento del experiencia contiene todos los días colina caminatas de tres a cuatro horas. Amigos pueden elegir su exclusivo cantidad de dificultad, también, por lo que algunos amigos usualmente toma parte en un desafío caminata 1 día y uno menos extenuante el segundo.
Diariamente, cuatro cantidades de caminatas salir hasta el albergue. Estos incluyen dirigido por educado cursos quién conoce el región y exactamente quién mejorar conocimiento satisfactorio. Y amigos son tratados a opiniones de varios de los más escénicas vistas en todo el mundo.
El senderismo es tan crucial una parte del proceso porque tiempo en naturaleza en realidad probado reducir cortisol niveles, que es la hormonas que crea ansiedad Más, junto con el saludables plan de dieta comercializado en refugio, invitados ven su masa muscular magra aumentar, además de su grasa reducir.
“No somos un lugar para parejas para venir a sentarse debido al lago y beber vino. Es para amantes cuál comprender algo esfuerzos va un largo camino . Además del día a día caminatas, amanecer yoga y tarde aptitud clases están en el rutina “. Alex declaró.
Promoción Bienestar cambiando Hábitos alimenticios
Además de además para seguir un entrenamiento rutina, montaña Trek enseña invitados cómo transformar su rutina de alimentación. De acuerdo con Alex, muchas personas no deberías consumir precisamente, asimilar inapropiado comidas en el incorrecto veces dentro del completamente incorrectas proporciones. En lugar, consumen exceso almidón, dulce y alimentos procesados , crear reducidos niveles de energía y aumentando la cintura.
“propio plan usa un patrón de 12 horas. Comemos seis platos desde las 6 a. M. Hasta las 6 p. M. Estos son generalmente cenas bajos en carbohidratos y altos en proteínas que sostienen y armonía electricidad. Nosotros instruir todos nuestros invitados comer por combustible, no disfrute “, declaró Alex.
El refugio también no permite visitantes beber alcohol o café. Lo que puede ser un cambio sustancial en muchas personas reside.
“individuos hacer leer un reinicio metabólico mientras en el escape “, dijo Alex.
Pero eso no significa que el escape priva a amigos de todo sabroso. Por ejemplo, Chef Simon Vine últimamente cocinado sabroso comida de espaguetis de colinabo con “albóndigas” de tempeh y almendras y una salsa de tomate y anacardos como más saludable reemplazo para el anticuado pasta plato. El chef adicionalmente prepara bocadillos que pueden ayudar activarán el metabolismo de invitados.
Mantener una dieta saludable durante cada semana o dos es algo, pero Montaña Trek adicionalmente suministros visitantes uso del habilidades ser consciente acerca de cocinar y comer usted mismo. Eso es uno de muchos esencial razones muchas amigos elegir venir a montaña Trek junto con su socios o amantes; quieren tener una persona que habilita ellos apegarse a estas instrucciones de alimentación saludable.
“Nosotros le mostramos cómo poner en acción llevar un estilo de vida saludable. Por lo tanto, si característica un socio o amante, puedes ser ambos ayuda sistema siempre que regreses casa “, Alex mencionado.
Trekking Hill: asistiendo Personas Cambiar su propia vida
A través de aptitud y más saludable comer son importantes elementos de la colina Trek experiencia, son no el único componentes. El refugio adicionalmente objetivos asegurar que invitados descubrir un equilibrio en cada uno de refugio adicionales elementos clave; ansiedad manejo, sueño y desintoxicación.
Suponiendo que no está consumiendo de verdad, pero usted está descansando adecuado, continuará puede que no sentirse bien. Si está consumiendo y haciendo ejercicio con frecuencia, sin embargo nunca jamás simplemente tomar un descanso de bebidas alcohólicas o café , usted además puede que no lograr su completo potencial.
“Cuando equilibra los 5 aspectos, se combinan uno al otro “, Alex declaró.
A lo largo del sistema, amigos ven considerables cambios en ellos mismos durante poco tiempo. La mayoría de la gente está sobrecargada del el refugio requiere ellos hacer, pero, en caso de que hagan esos sacrificios, pueden estar contentos con el resultado.
“se requiere trabajo para realmente lograrlo plan, pero personas dejar sentir como pueden ser varios años más jóvenes. Ellos son menos pesado y más contenido “, Alex dijo usted.
Mountain Trek proporciona estos tipos de una conocimiento que cambia la vida de amigos que puedan con frecuencia completamente restablecer su vida en tu casa, también. Cuando invitados integrar esos elementos en su diario reside, ven notables cambios. Alex mencionó que el personal con frecuencia recibe llamadas de personas que tienen preservaron propio cambio de estilo de vida durante mucho tiempo después del retiro.
Amantes quién realizar colina Trek juntos también puede crear nuevo valores en el jornadas a más saludable, más contenido futuros, por lo tanto el dificultades esperado dentro del desarrollo a lo largo de retiro generalmente hacerlos más poderosos.
“Cuando parejas tienen estas compartidas encuentros, profundizan su particular conexión. lo harán presionar su único limitaciones y averiguar solos en esos minutos. Lo harán fortalecer su único vínculo “, declaró Alex.